O QUE É E PARA QUE SERVE O SONO

O QUE É E PARA QUE SERVE O SONO


Passamos cerca de um teço de nossa vida dormindo. Dormir bem é essencial não apenas para ficar acordado no dia seguinte, mas para manter-se saudável, melhora a qualidade de sua vida e até aumentar a longevidade.
Os médicos sabem que o processo do sono é regido por um relógio biológico ajustado num ciclo de 24 horas. Os ponteiros desse mecanismo são moldados geneticamente e sua sincronia dependente de fatores externos, como iluminação, ruídos, odores, hábitos, tipos de colchões, vida social etc... Em pesquisas de laboratório, ratos usados como cobaia não agüentaram mais de dez dias sem dormir. A conseqüência; morte por infecção generalizada.